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Antes de invitarles a ver el diagrama que muestra esta integración, les comparto el enlace de la grabación de la conferencia que ofrecí en la FICOP recientemente sobre este mismo tema.
Caminando por las montañas de Los Andes (Aconcagua), África (Kilimanjaro) y El Himalaya (Everest), así como por las tierras de Nepal, Tíbet y el reino de Buthan, he visto que mis pasos se han ido asentando en un vivir más consciente. No han sido solo unos destinos, han sido caminos al autodescubrimiento y bienestar.
Estas experiencias de viajes integrando las prácticas de coaching, mindfulness y budismo, han sido un paso transformador para mí y muchas personas en su camino de desarrollo personal. Estas tres disciplinas, combinadas, han proporcionado una base sólida para la autoconciencia, la reducción del estrés, la mejora del rendimiento y el crecimiento integral.
Con el acompañamiento de un coach, puede guiar a un viajero a planificar su viaje, no solo como una escapada recreativa, sino que estableces intenciones claras de lo que quiere lograr; enfrentar miedos, soltar juicios, desarrollar nuevas habilidades o desconectarte del estrés diario. Así cada destino se convierte en una experiencia de aprendizaje.
Desde la perspectiva del mindfulness viajar conscientemente significa estar presente en cada momento del viaje, sin juicios, desde la planificación hasta la experiencia en sí. Esto implica observar, las culturas, paisajes y personas que encontramos en el camino.
Integrar principios budistas en nuestros viajes nos ayuda a profundizar en la autoconciencia y el autoconocimiento. Viajar no es solo moverse físicamente, sino también transformarse internamente. El budismo nos enseña la importancia de vivir en el presente, cultivar la compasión y buscar la paz interior. A través de la meditación y la reflexión, encontramos claridad y equilibrio y amor.
En resumen, la sinergia del coaching, el mindfulness y el budismo en los viajes conscientes enriquece significativamente el proceso de desarrollo personal. Estas prácticas combinadas ofrecen una base sólida para la autoconciencia, la reducción del estrés, la mejora del rendimiento y el crecimiento personal. Cada una de ellas se complementa, proporcionando herramientas poderosas para aplicar estos principios en la vida diaria y en las experiencias de viaje.
Juan Pablo Laroze
Senior Coach Acreditado por la FICOP
Fundador - Socio CEO
RedMat spa