Las puertas de la reflexión se abren hacia adentro y haciendo esa retrospectiva personal observando, recordando y evaluando si realmente promovemos el cambio. No sé si a ti, te pasa lo que a mí me paso, que mi ego no me dejaba mirar en mi interior, mi yo interno me decía “Tú siempre promueves el cambio querida”, es un trabajo auto reflexivo súper duro, pero realmente transformador. Y desde la humildad de mi experiencia, les confieso que pude darme cuenta las veces que me resistí al cambio y que en lugar de facilitar el clima propicio, provocaba todo lo contrario. Entonces, les voy a contar aquí de Coach a Coach, como es que encontré algunas herramientas que me ayudan a detenerme a reflexionar sobre el contexto, sobre mí y las circunstancias, antes de decir algo que pueda producir retraso o lentitud en los procesos de cambio.

Respira.

Algo concreto que me ha ayudado mucho es hacer ejercicios de  respiración, algo que además solemos usar los Coaches cuando nuestro Coachee llega muy acelerado. La idea es poder llegar centrada a ofrecer realmente una escucha activa. En este sentido, me encanta la analogía con la instrucciones de la tripulación de cabina en los aviones que dice: “En caso de una descompresión colóquese primero la máscara de oxígeno y luego ayude a otros“… Así que un simple ejercicio de respiración de tres minutos en una posición de solemnidad, donde puedas conectar con un punto de tu respiración, te ayudara a llegar a cualquier conversación con la fortaleza de un Samuray.

La Compasión.

Mi paso por el mundo corporativo y la micro gerencia, en el que la operación diaria me devoraba a una velocidad que no podía notarlo, me dejo además de agotada muy lastimada y no fue nadie más que yo la que causo esas heridas. A veces no necesitamos más verdugos que nosotros mismos. Entonces entre en el mundo de Coaching Ontológico y pude entender que para poder ser amable con alguien, debo empezar a serlo conmigo, se abrió la puerta a la autocompasión, y esto me permite ser primero que nada, amable conmigo mismo para realmente poder serlo con los demás. Hoy puedo disfrutar de esa amabilidad hacia mí misma.

Nunca detengas tu búsqueda

Y no puedo dejar de recomendarles el maravilloso Libro de Santiago Vásquez Blanco y Julián Lorenzo Farrapeira “Coaching Emergente” en este maravilloso libro, los autores proponen en un perfecto maridaje entre Coaching y Psicología Positiva como sacar a flote todo el potencial de las personas. Y me sorprendió me saco una sonrisa su increíblemente renovado concepto de Liderazgo “Líder es aquel que consigue ser feliz en la vida y para conseguirlo contribuye a la felicidad de las demás”. Así que nuestro principal compromiso es ser amables y felices primero nosotros, para poder ayudar a los demás.

Rut Valencia

Coach Ontológico Acreditado (COA-FICOP) Certificado en Fundamentos de Agilidad (ICP-BAF), Agile Coaching (ICP-ACC) Agile Enterprise Coaching(ICP-ENT)